诡计多端分集剧情介绍（诡计多端2002第16集）

哪个知道怎么克服发底牌紧张心里。

升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别集中，有可能把事情做得更好。而随着任务的顺利完成，内在的紧张也得以渐渐消失。如何有效消除紧张？当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。

与身体的感觉联系起来。与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时候会深深吸一口气。现在，你可能就想这样做。

克服紧张的心态需要一些技巧和实践。以下是一些建议：深呼吸：当你感到紧张时，专注于深呼吸。深呼吸可以帮助放松紧绷的身体和情绪，稳定呼吸节奏，减轻紧张感。积极思考：改变消极的自我对话，转而采用积极的思维方式。注意自己的内心对话，并尝试用积极、自信的语言来对待自己。

最有效的方法是松弛训练法。即要劳逸结合，在紧张的工作、学习之余，参加适量的娱乐活动，使自己的生活节奏得到调节，从而达到使紧张的神经得到松弛放松的目的。另外还有一些专门的松弛训练，如气功、太极拳、瑜伽术、坐禅术、静默祈祷法以及现代的生物反馈训练技术等等。

首先就是保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想想过去的辉煌成就、或者你成功的景象。你将非常快地化解焦虑与不安，恢复自信。还有保持睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的好方法，因为紧张常让人难以入眠。

...喜欢真爱不灭类型,男主帅,女主好看,剧情不是很虐。谢谢

《爱神的阴影》男主是weir，女主很可爱的哦～～《爱在路上》男主是bie，女主是vill（电视里面有放过哦）《泪洒天堂》男主是Ken，女主是Aom（不过是悲剧。）《爱你每一天》男主是Ken，女主是Aom（ken在这里很深情呢）简介是我自己写的，语言能力有限，不想复制粘贴，百度里面都有的。

超级好看的，男主超级帅，真爱不灭简介：《真爱不灭》是泰国2011年播出的吸血鬼题材的电视剧，被誉为“泰国版《暮光之城》”，由林柏光和赖拉·邦雅淑领衔主演。一对掘金兄弟Prawet和Chit从龙洞里盗出了117件珍宝。但他们遭到吸血蝙蝠的攻击，被永远的诅咒了，成为了吸血鬼。

《真爱不灭》 吸血鬼题材 男主dome 神帅 女主也很美，两人现实生活中谈了5年恋爱。爱在旅途（女扮男装题材）男主 bie 泰国周杰伦，小天王级的，笑容极其迷人。

而且女主也很美丽，因为也是混血的。但是，泰剧有许多都太狗血了，但也不乏好看的，下面推荐几部我完整看下来的泰剧。 真爱不灭 吸血鬼题材的 女主ploy是个大美人。 男主dome，神帅，剧中经常穿身黑色衬衫，身材爆好，那个小长腿。对了，片中歌曲，他自己唱的。

富豪女和罗勒仔的故事，这个也很爆笑，但是我总觉得男主不帅，好吧，我承认我比较稀饭男二号和女二号。嘿嘿，这部片子男二和女二也都是好人哈哈7《旋转的爱》weir&pinky。轻喜剧加小虐。weir的代表作。

泰国版本的吸血鬼电视剧就真爱不灭一部 推荐《筑梦庄园》的第四部魅力，这是部降头剧，但是也不太吓人。剧情好 再推荐一部短剧（电影长度的）《吸血鬼情人》atm出的字幕。

筑梦庄园的剧情简介

筑梦庄园之喜马拉雅/流向雪之国剧情介绍：命运让Adisuanrungsan农场的四兄妹中的老幺Thiptara医生（女主Kim）照顾一名叫Puwane（男主Aum）的病人。他失忆了，她可怜他，于是让他在哥哥的农场工作。 在三位哥哥不知情的情况下，爱意在两人之间悄悄萌芽。她不知道这个卑微的农场工人其实就是Parawat王子。

剧情简介： 第一部曲是新人女主角Kim的剧集处女作，部分场景将在尼泊尔拍摄。 命运让Adisuanrungsan农场的四兄妹中的老幺Thiptara医生（Kim）照顾一名叫Puwane（Aum）的病人。他失忆了，她可怜他，于是让他在哥哥的农场工作。 在三位哥哥不知情的情况下，爱意在两人之间悄悄萌芽。

女医生Thipthara/Nam（kim kimberley饰演）是农场主的四胞胎孩子中的老幺。命运的驱使下，Thipthara遇见了受伤失忆的Phuwanet/Puben（Aum饰演），对其精心照顾。出于同情，Thipthara让Phuwanet在哥哥Fai的农场里干活。